Outils utilisés en séance
Les ventouses
Votre thérapeute vous propose d’utiliser des ventouses lors de votre massage thérapeutique et vous avez plusieurs questions quant à utilité de celles-ci.
Qu’est-ce que les ventouses ?
On retrouve les premières traces des ventouses autour de 3300 avant J-C en Mésopotamie par la suite, elles ont traversé les siècles en passant par les Egyptiens aux alentours de 1550 avant J-C et chez les Grecques vers 400 avant J-C. Entre temps, les Chinois l’ont adoptée dans leur médecine traditionnelle. Durant toutes ces années, différents matériaux ont été utilisés dans la fabrication des ventouses comme ; en corne, terre cuite, bois, bambou, céramique, argent bronze, cuivre, verre dont ce dernier est encore d’application aujourd’hui avec le plastique et le silicone.
Ok mais, comment ça fonctionne et à quoi ça sert ?
Pour qu’une ventouse soit correctement appliquée, celle-ci doit créer un vide d’air et donc une succion. Au bout d’un certain temps d’usage, la dépression causée amènera une hyperhémie (accumulation de sang à la surface de la peau). Ce qui a pour objectif d’activer la circulation sanguine et lymphatique, briser certaines adhérences, réduire l’inflammation, diminuer les tensions musculaires et agir sur les fascias. Les ventouses sont multitâches !
L’image qui suit le texte démontre la traction mécanique induite par l’effet de vide causé par la ventouse qui mobilise le tissu cutané qui tire sur le fascia, qui lui tire sur le muscle.
Bien d’autres actions sont attribuées aux ventouses comme la sécrétion d’endorphines, stimule le système immunitaire, facilite le drainage, etc.
Les contre-indications et effets indésirables
Les ventouses ne seront pas utilisées sur les enfants de moins de 4ans, sur certaines zones chez les femmes enceintes (abdomen et bas du dos). L’application sur la zone avant du cou, les brûlures, plaies, fractures sont proscrites pour des raisons évidentes !
Les effets indésirables des ventouses sont l’apparition d’ecchymose et la marque en forme d’anneau. Ces marques disparaitront entre quelques jours à deux semaines selon le type de peau.
En conclusion
Les ventouses sont des outils formidables pour un thérapeute mais aussi pour le client qui en bénéficie ! Les ventouses ne remplacent donc pas un massage mais accompagnent le thérapeute qui combiner avec la massothérapie va obtenir des résultats optimaux ! Pourquoi s’en priver ?
Sources : Académie de massage scientifique – Vaccuothérapie, problématiques générales et sportives
La bande de compression ou floss band
Un outil précieux pour la mobilité et la récupération musculaire
La bande de compression, également connue sous le nom de bandage de compression musculaire, est devenue un outil précieux dans le domaine des massages pour sportifs, de la rééducation et du conditionnement physique. Il s'agit d'une bande élastique qui est utilisée pour envelopper les muscles et les articulations, offrant une série d'avantages considérables pour la mobilité et la récupération musculaire.
Amélioration de la mobilité articulaire : La bande de compression est souvent utilisée pour aider à améliorer la mobilité des articulations. En enveloppant doucement la zone cible, elle crée une compression qui permet d'augmenter la circulation sanguine, de réduire la douleur et de faciliter la mobilisation articulaire. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de raideur articulaire ou de restrictions de mouvement.
Réduction de la douleur et de l'inflammation : L'application de la bande de compression peut aider à réduire la douleur et l'inflammation dans les muscles et les tissus mous. Elle peut être utilisée pour traiter des conditions telles que les entorses, les tendinites et les tensions musculaires en favorisant la décongestion de la zone affectée.
Accélération de la récupération : Les athlètes et les individus actifs utilisent souvent la bande de compression comme un outil de récupération après un entraînement intense. En comprimant les muscles, elle peut contribuer à éliminer l'accumulation d'acide lactique et de toxines, ce qui accélère le processus de récupération musculaire.
Facilitation du relâchement musculaire : La bande de compression peut être utilisée en conjonction avec des exercices de relâchement musculaire pour améliorer leur efficacité. En enveloppant les muscles avant de les étirer ou de les relâcher, elle peut favoriser une libération plus complète des tensions musculaires.
En conclusion, la bande de compression est devenue un outil polyvalent dans le domaine de la physiothérapie et du conditionnement physique. Elle offre de nombreux avantages pour la mobilité, la récupération musculaire et la gestion de la douleur. Cependant, il est important de l'utiliser sous la supervision d'un professionnel de la santé qualifié, car une utilisation incorrecte peut avoir des effets indésirables. Lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée, la bande de compression peut contribuer à améliorer la qualité de vie et la performance physique.
La Moxibustion
Un allié précieux pour la massothérapie et la performance athlétique
Dans le monde exigeant du sport de haut niveau, les athlètes sont constamment à la recherche de méthodes innovantes pour améliorer leur performance, accélérer leur rétablissement et prévenir les blessures. La moxibustion, une technique ancienne de médecine traditionnelle chinoise, se révèle être un allié précieux dans cet univers, particulièrement lorsqu'elle est associée à la massothérapie.
Rétablissement plus rapide : Les athlètes subissent souvent des tensions musculaires et des blessures sportives. La moxibustion, lorsqu'elle est appliquée par un massothérapeute expérimenté, peut être un outil efficace pour soulager ces douleurs. En combinant des massages ciblés à la moxibustion, les athlètes bénéficient d'un rétablissement plus rapide, grâce à la relaxation musculaire et à l'amélioration de la circulation sanguine.
Prévention des blessures : La moxibustion peut être utilisée en prévention pour renforcer les zones à risque, comme les articulations et les tendons, en stimulant les points d'acupuncture appropriés. Les massothérapeutes spécialisés dans les traitements sportifs intègrent souvent cette technique pour aider à prévenir les blessures récurrentes.
Gestion de la douleur chronique : Certains athlètes souffrent de douleurs chroniques dues à des blessures passées ou à l'usure constante de leurs muscles et articulations. La moxibustion peut être utilisée en complément de la massothérapie pour gérer ces douleurs de manière efficace et non invasive.
Amélioration de la flexibilité et de la mobilité : La combinaison de la moxibustion et de la massothérapie peut contribuer à augmenter la flexibilité des muscles et la mobilité des articulations, ce qui est essentiel pour les athlètes qui doivent maintenir leur agilité et leur amplitude de mouvement.
En résumé, la moxibustion et la massothérapie forment un tandem puissant pour les athlètes à la recherche de soins complets et personnalisés. En travaillant de concert, ces deux approches permettent de maximiser la performance, de réduire les risques de blessures et de favoriser le bien-être général des sportifs. Il est cependant essentiel de consulter des professionnels de la santé qualifiés pour garantir une utilisation sûre et efficace de la moxibustion dans le contexte sportif.
Les points gâchettes ou trigger point
Les points gâchettes, également appelés points trigger en anglais, sont des zones spécifiques dans les muscles qui peuvent provoquer de la douleur, de la tension et des troubles fonctionnels lorsqu'ils sont stimulés. Ces points sont souvent associés à des douleurs musculaires localisées, mais ils peuvent également provoquer des douleurs à distance de la zone touchée, phénomène connu sous le nom de douleur référée.
Voici quelques caractéristiques des points gâchettes :
Localisation précise : Les points gâchettes se trouvent généralement dans des zones spécifiques des muscles, et leur emplacement peut varier en fonction du muscle affecté.
Douleur référée : Lorsqu'un point gâchette est activé ou stimulé, il peut provoquer une douleur qui se propage à d'autres parties du corps, généralement dans des schémas de douleur caractéristiques associés à chaque point.
Sensibilité accrue : Les points gâchettes sont souvent sensibles au toucher et peuvent déclencher une réponse de douleur, de spasme musculaire ou de sensation de tension lorsqu'ils sont pressés.
Relation avec les troubles musculo-squelettiques : Les points gâchettes sont fréquemment associés à des troubles musculo-squelettiques tels que les douleurs musculaires chroniques, les tensions musculaires, les maux de dos, les maux de tête, etc.
Traitement par pression : Le traitement des points gâchettes implique généralement l'application de pression directe sur le point sensible pour réduire la douleur, la tension musculaire et restaurer la fonction musculaire normale.
En résumé, les points gâchettes sont des zones sensibles dans les muscles qui peuvent provoquer de la douleur locale ainsi que des douleurs référées à distance lorsque stimulés. Leur traitement implique généralement des techniques de pression spécifiques pour soulager la douleur, réduire la tension musculaire et restaurer la fonction musculaire normale.
